Rozvoj techniky, kondice a úpolových dovedností
Skupina Pokročilí je určena pro děti ve věku **6–12 let**, které už mají zkušenosti se sportem nebo úpolovými sporty a chtějí své dovednosti dál rozvíjet.
Tréninky navazují na základní pohybové a technické dovednosti a postupně děti posouvají k náročnějším cvičením a technikám. Zaměřujeme se na správné provedení, práci s partnerem, kondici, rychlost, koordinaci a schopnost využívat naučené dovednosti v různých situacích.
Děti se dále rozvíjejí v základech **juda, grapplingu, zápasu, boxu a kickboxu**. Jednotlivé disciplíny kombinujeme tak, aby děti získaly co nejširší pohybový a technický základ.
Tréninky jsou zaměřené na zdokonalování techniky a postupné zvyšování náročnosti.
Důraz klademe nejen na samotné provedení techniky, ale také na její pochopení a schopnost správně ji použít v pohybu a v práci s partnerem.
Děti v této skupině už mají základní zkušenosti a mohou se proto postupně věnovat složitějším technikám a kombinacím.
Učíme je jednotlivé dovednosti propojovat. Nestačí pouze znát konkrétní techniku – děti se učí vnímat situaci, reagovat na pohyb partnera a hledat správné řešení.
Postupně tak získávají větší jistotu v postoji, při práci na zemi i v kontaktních situacích.
V části tréninku zaměřené na boj na blízko a na zemi rozvíjíme především rovnováhu, kontrolu, sílu a schopnost pracovat s partnerem.
Judo a zápas dětem pomáhají rozvíjet práci v postoji, strhy a bezpečné provedení technik. Grappling přidává práci na zemi, kontrolu pozic a přechody mezi jednotlivými situacemi.
Děti se učí nejen jednotlivé techniky, ale také jejich návaznosti a správné načasování.
V postoji se zaměřujeme na základní techniky boxu a kickboxu, správný postoj, pohyb, práci nohou a koordinaci rukou a nohou.
Děti postupně zvládají složitější kombinace a učí se reagovat na pohyb svého partnera. Vše probíhá pod kontrolou trenéra a s ohledem na věk a úroveň jednotlivých dětí.
Pokročilý trénink není pouze o tom být rychlejší nebo silnější. Chceme, aby děti rozuměly tomu, co dělají, dokázaly se soustředit a postupně přebíraly větší odpovědnost za svůj vlastní rozvoj.
Úpolové sporty přirozeně rozvíjejí také disciplínu, respekt a schopnost zvládat náročnější situace.
Děti se učí respektovat své soupeře i tréninkové partnery, kontrolovat svou sílu a zároveň se nebát výzev.
I u pokročilé skupiny zůstává bezpečnost základním pravidlem každého tréninku.
Náročnost cvičení a kontaktních situací přizpůsobujeme věku, zkušenostem a úrovni dětí. Techniky nejprve procvičujeme kontrolovaně a teprve poté je postupně zapojujeme do náročnějších cvičení.
Cílem není děti vystavovat zbytečnému riziku, ale naučit je bezpečně zvládat kontakt, správně reagovat a mít kontrolu nad svým pohybem.
Skupina Pokročilí je vhodná pro děti ve věku **6–12 let**, které:
O zařazení do skupiny rozhoduje především aktuální úroveň a zkušenosti dítěte. Věk je pouze jedním z faktorů.
KDY TRÉNUJEME?
16:00–17:00
Věk: 6–12 let
Pokud vaše dítě sportuje, má zkušenosti s úpolovými sporty a chce se posunout dál, skupina Pokročilí nabízí prostor pro další rozvoj.
Děti u nás zdokonalují základy juda, zápasu, grapplingu, boxu a kickboxu a zároveň rozvíjejí kondici, techniku, disciplínu a sebevědomí.
Chceme, aby každý trénink děti posunul o krok dál – bezpečně, systematicky a zároveň s radostí z pohybu.
Přijďte si trénink vyzkoušet.
Těšíme se na vás!
